Dites moi ce que vous pensez de mes postures par rapport à celles de la prof, merci!
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Savasana
>Posture de totale relaxation:
Setu Bandha Sarvangasana
> cette position calme esprit et étire les jambes
Marjayasana
> Position qui stimule la colonne vertébrale.
Halasana
> Excellent pour le dos et les insomnies
Dolphin
> Excellent les bras le thorax et les jambes
Salambhasana
> grand exercice pour stimuler les lombaires et les jambes
Ananda Balasana
> position idéale pour masser la plante des pieds.
Balasana
> Position qui apporte une sensation de paix et de calme.
Malasana
> position pour les hanches et les muscles du dos.
Ce n'est pas encore parfait mais ça viendra :fsb2_wink:
